您现在的位置：【学院“Namaste”瑜伽协会】开展“享受过程，健康人生”瑜伽公开课
作者：文/邹丽琼 图/陈俊明 来源：学院“Namaste”瑜伽协会 发布时间：2023年05月24日 点击数：
为了丰富全体同学的课余文体生活，舒缓身心，增强自我的优雅气质、健康体质，学院“Namaste”瑜伽协会于2023年5月21日，在武鸣校区大学生活动中心开展“享受过程，健康人生”瑜伽公开课，参加本次活动的对象为广商院全体在校生，本次活动由协会副会长张庆红主持。
活动开始前，副会长张庆红向同学们提醒了活动开展中需要的注意事项，并对活动的具体实施提出相关要求。公开课开始后，在副会长张庆红的指导下，带领同学们做了几个简单的拉伸动作避免在开展工作的时候扭伤，同学们专心听着副会长张庆红对分解步骤的指导，演示临摹相应的瑜伽动作，同学们调整呼吸，慢慢舒展身体，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸、静心冥想，努力去美化心灵、感知自己的身体律动，舒缓身体的疲劳，仿佛进入了另一个活泼与优雅兼在的精神世界；悦享瑜伽，让同学们体验到了肢体延展带来的身心愉悦，紧绷的身体仿佛瞬间被打开了，整个身体都得到了舒展，心情也很放松，让人感到充满了能量。
本次活动让同学们在锻炼的同时放松了身心，瑜伽具有积极正向的力量，如同阳光般温暖着每位习练者的心，给同学们带来了身心平衡与愉快的美好体验。
[武鸣校区公开课现场一]
[武鸣校区公开课现场二]
[武鸣校区公开课现场三]
[武鸣校区公开课现场四]